UNSER ANGEBOT FÜR SIE
ORTHOMOLEKULARE MEDIZIN IM ÜBERBLICK
LONGEVITY — DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
- Longevity-Medizin zielt auf die Verlängerung der Gesundheitsspanne und Optimierung der Lebensqualität – nicht nur der Lebenszeit.
- In der Privatpraxis Kosttor nutzen wir modernste Diagnostik: Vektor-EKG „Cardisiographie“, Spiroergometrie, oGTT /“Glukose-Stresstest“, CGM „Gewebsglukosemessung“ über mehrere Tage, Metabolom-Analysen, genetische Tests, Testung des Stress-Systems/der „Stress-Resilienz“
- Auf Basis Ihrer Daten entwickeln wir individuelle Pläne: Lebensstil-Strategien, Infusionstherapien, Oxygen/IHHT, orthomolekulare Konzepte inkl. Präzisions-Supplementierung.
- Ärztlich geführt & messbar: Unser Team begleitet Sie Schritt für Schritt, überprüft die Ergebnisse und passt die Maßnahmen an.
Definition
WAS IST LONGEVITY?
„Longevity“ wird oft als Synonym für eine gesteigerte Lebenserwartung verstanden – also die gesamte mögliche Lebensspanne. Entscheidend ist jedoch nicht allein die Frage, wie viele Jahre ein Mensch lebt, sondern vielmehr in welchem Zustand er diese Jahre verbringt.
Die gute Nachricht: Ihre persönliche Longevity lässt sich nicht nur analysieren, sondern auch gezielt beeinflussen. Ziel ist es, die individuelle Lebenszeit in bestmöglicher Gesundheit und Vitalität zu verbringen – nicht bloß „langes Leben“, sondern vitales Altern- erreichbar durch eine Maßnahmen-Strategie und langfristige Begleitung. Forscher wie Peter Attia, David Sinclair oder Andrew Huberman haben die Longevity-Medizin in den letzten Jahren geprägt. Ihre Erkenntnisse zu präventiver Kardiometabolik, epigenetischen Alterungsprozessen und alltagsnahen Verhaltensstrategien zeigen, dass sich der komplexe Prozess des Alterns messbar verlangsamen und positiv beeinflussen lässt. Diese Impulse fließen auch in unser ärztlich geführtes Konzept in der Privatpraxis Kosttor ein.
LANGLEBIGKEIT IST KOMPLEX
DIE BEDEUTUNG DER LONGEVITY FÜR UNSERE ZEIT
Der komplexe Prozess des Alterns wird zunehmend als Erkrankung betrachtet, deren Entstehung und Fortschreiten intensiv erforscht wird. Sogenanntes Biohacking soll das Altern beeinflussen.
Viele Menschen überschätzen den Einfluss ihrer Gene auf das Altern. Tatsächlich bestimmen sie nur rund 20 bis 30 % unserer Lebenserwartung – der Rest hängt maßgeblich von Lebensstil, Verhalten und Umwelt ab. Das bedeutet: Sie können selbst dazu beitragen, gesund alt zu werden und länger zu leben.
Zentrale Einflussfaktoren sind:
- Gesunde Darmflora
- Rauchstopp
- Ernährung, Bewegung,
- Regeneration
- Stressmanagement
- Schlafqualität
Eine interessante Studie aus dem Jahr 2025 zeigt, dass auch niedrigere Dosierungen bestimmter Nahrungsergänzungsergänzungen positive Effekte haben können. Obwohl diese Dosierungen meist unter unseren Empfehlungen liegen, da wir die Effekte mit den im Blut messbaren Konzentrationen in Verbindung bringen, weisen sie dennoch in eine vielversprechende Richtung. Die Forschung wird in Zukunft sicher viele weitere Erkenntnisse zu Tage fördern, um das Leben zu verlängern.
Auch ist kürzlich im Rahmen einer großangelegten Untersuchung (M. Snyder, Stanford/USA; 8/2024, Massive biomolecular shifts occur in our 40s and 60s“) bekannt geworden, dass Alterung im Wesentlichen schubweise in zwei kurzen Zeitabschnitten erfolgt, um das 44. Lebensjahr und Anfang der 6. Dekade: es kommt zu sprunghaften biomolekularen Veränderungen betreffend Moleküle und Mikroorganismen im Körper. Dies ist geschlechtsunabhängig.
TERMINVEREINBARUNG
Nutzen Sie gerne für all Ihre Anliegen das praktische online Tool auf der Seite rechts unten.
UMFANGREICHE DIAGNOSTIK
LONGEVITY-TESTS UND UNTERSUCHUNGEN IN UNSERER MÜNCHNER PRAXIS
Mit modernster Diagnostik und individuell abgestimmten Therapien investieren Sie heute in Ihre Zukunft. Unser Ziel: eine solide Basis für mehr Energie, stabilere Abwehrkräfte und eine verlängerte Gesundheitsspanne.
Prof. Dr. med. Stoffel und das gesamte Ärzteteam führen hierzu umfassende Untersuchungen durch. Im Mittelpunkt steht ein ausführlicher Bluttest, ergänzt durch spezialisierte Analysen, um Ihr biologisches Alter, Ihre individuellen Risikoprofile und Ihre Chancen auf ein langes, gesundes Leben präzise einschätzen zu können.
UNSERE DIAGNOSTISCHEN SÄULEN IN DER LONGEVITY-MEDIZIN
- KI-gestütztes-Vektor-EKG (Cardisiographie“) Belastungs-EKG und Spiro(ergo)metrie* (Messung von Atemgasen während körperlicher Belastung) geben Aufschluss über Ihre Herz-Kreislauf-Fitness und den biologischen Leistungsstatus.
- Bei Bedarf ergänzen bildgebende Verfahren wie Herz-MRT* oder Koronar-CT („Kalkscore*“) die Analyse.
*teilweise über Kooperationspartner
- Untersuchung der Sexualhormone – etwa in den Wechseljahren – sowie der Schilddrüsenfunktion
- Bei Bedarf Ausweitung auf weitere endokrine Bereiche
- oGTT (oraler Glukosetoleranztest): Früherkennung von Insulinresistenz und Prädiabetes
- CGM-System (kontinuierliche Glukosemessung): Laufende Erfassung der Gewebeglukose über mehrere Tage
- Metabolom-Analyse: Individuelles Stoffwechselprofil zur Früherkennung von Dysbalancen
- Körperzusammensetzung: Bestimmung von Muskel- und Fettanteilen (lean body mass)
- Neurotransmitter-Analyse: Bewertung des vegetativen Nervensystems und chronischer Stressbelastungen
- HRV-Messung über mehrere Tage: Aussagekräftiger Marker für Resilienz und Regeneration
- Nächtliche Pulsoxymetrie: Erkennung schlafbezogener Atemstörungen und Sauerstoffmangel
- Moderne Genanalysen decken individuelle Risikofaktoren für Herz-Kreislauf‑, Tumor- und Demenzerkrankungen sowie für entzündliche Prozesse auf.
- So lassen sich gezielte Präventionsstrategien entwickeln – lange bevor erste Symptome auftreten.
UNSER ANSATZ
INNOVATIVE THERAPIEN ZUR STEIGERUNG DER LONGEVITY
In den vergangenen Jahrzehnten haben Forscherinnen und Forscher zahlreiche Prozesse identifiziert, die den Alterungsprozess beeinflussen. Genau hier setzt unsere ursachenbasierte Longevity-Medizin an.
Statt auf ein „Coaching-Modell“ setzen wir auf eine ärztlich geführte, moderne und personalisierte Medizin, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Dabei geht es um weit mehr als nur Empfehlungen zu Ernährung oder Nahrungsergänzung: Unsere Therapien verbinden wissenschaftlich fundierte Verfahren, innovative Ansätze und praktische Strategien, um Ihre Gesundheitsspanne nachhaltig zu verlängern.
LONGEVITY THERAPIEN
OXYGEN-THERAPIE & INTERMITTIERENDES HÖHENTRAINING (IHHT)
Durch gezielte Sauerstoffmangelreize trainieren wir Ihre Mitochondrien – die Kraftwerke Ihrer Zellen. So kann sich die Energieproduktion verbessern, ein zentraler Faktor für Leistungsfähigkeit und gesundes Altern.
INFUSIONSTHERAPIEN
- NAD⁺ kann die Energiegewinnung und DNA-Reparatur unterstützen. Intravenös verabreicht, soll es Vitalität, Konzentrationsfähigkeit und zelluläre Regeneration verbessern.
- Curcumin-Extrakt kann stark entzündungshemmend wirken – vergleichbar mit Cortison. Es ist jedoch meist deutlich besser verträglich.
- Ergänzend setzen wir Mikronährstoff-Infusionen ein, z. B. Vitamin C, Glutathion oder Eisen, abgestimmt auf Ihren individuellen Bedarf.
ZELLEN AKTIV SCHÜTZEN
ORTHOMOLEKULARE MEDIZIN & ZELLSCHUTZ
Um Ihre Zellen bestmöglich zu schützen, stellen wir eine gezielte Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen sicher – individuell dosiert nach Laborwerten. Dazu zählen:
- Omega-3-Fettsäuren, Coenzym Q10, Magnesium, Zink, NMN, Quercetin/Resveratrol
- Spermidin zur Förderung der Zellverjüngung
- Sirtuin-Booster zur Aktivierung zellulärer Reparaturmechanismen
LEBENSSTIL OPTIMIEREN
LEBENSSTIL-STRATEGIEN
Nachhaltige Longevity-Medizin geht weit über einzelne Therapien hinaus. Wir begleiten Sie dabei, zentrale Faktoren Ihres Lebensstils zu optimieren, wovon Sie bereits heute profitieren können:
- Ernährung und Mikronährstoffversorgung
- Hormonbalance
- Schlafqualität und Regeneration
- Stressmanagement
- Metabolische Gesundheit (z. B. Fasten, Kalorienrestriktion)
- Mentale Gesundheit
- Bewegung und Training
- Atemtechniken
- Bei Bedarf: Einsatz bewährter Medikamente wie Metformin oder GLP-1-Agonisten (Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®)
Unser Ansatz
UNSER STRUKTURIERTER PROZESS
Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, gehen wir systematisch vor: Aus der Analyse entsteht Ihr individueller Therapieplan, der in regelmäßigen Nachkontrollen überprüft und bei Bedarf angepasst wird. So entwickeln wir mit Ihnen eine maßgeschneiderte Strategie, die Schritt für Schritt verfeinert wird.
Dass unser Ansatz Anklang findet, zeigen die Rückmeldungen unserer Patientinnen und Patienten:
WAS PATIENTEN ÜBER UNSERE MÜNCHNER PRAXIS SAGEN
WIR SIND FÜR SIE DA
LONGEVITY IN UNSERER PRAXIS IN MÜNCHEN
In der Privatpraxis Kosttor verbinden wir fundierte Schulmedizin mit modernster Präventionsdiagnostik, personalisierter Mikronährstofftherapie und innovativen regenerativen Verfahren. Dabei nehmen wir uns Zeit – für Ihre persönliche Geschichte, Ihre Werte und Ihre Ziele.
Unser erfahrenes Ärzteteam aus unterschiedlichen Fachrichtungen begleitet Sie individuell, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert – mit dem Ziel, Ihre Gesundheitsspanne nachhaltig zu verlängern.
IHRE VORTEILE AUF EINEN BLICK
Persönliche Betreuung durch ein spezialisiertes Ärzteteam
Modernste Labor- und Diagnostikverfahren, ggf. als „Paket“ für Ihre Longevity in Kombination verschiedener Elemente
Ganzheitlicher, evidenzbasierter Ansatz
Netzwerkpartner mit bevorzugter Terminvergabe
Prävention verstehen wir nicht als einmalige Maßnahme, sondern als nachhaltigen Hebel für langfristige Veränderungen. Unser Ziel: Wir möchten, dass Sie Ihre Vitalität, geistige Leistungsfähigkeit und Lebensfreude bis ins hohe Alter bewahren. Unsere Ärzte begrüßen Sie gerne in unserer Praxis in München, wenn Sie sich für Longevity interessieren!
HÄUFIGE FRAGEN ZUR LONGEVITY MEDIZIN
Longevity bezeichnet die Wissenschaft und Praxis der Langlebigkeit. Allerdings geht es nicht nur um die Lebensspanne, sondern vor allem darum, die sogenannte Gesundheitsspanne zu verlängern. Vitalität, kognitive Leistungsfähigkeit und Lebensqualität sollen möglichst lange erhalten werden. Grundlage dafür sind Prävention, Diagnostik, Lebensstiloptimierung und gezielte Therapien gegen altersbedingte Funktionsverluste.
Der Begriff Longevity stammt aus dem Englischen und bedeutet „Langlebigkeit“. Die Wurzeln des Wortes liegen im Lateinischen longaevitas, zusammengesetzt aus longus (lang) und aevum (Zeitalter, Lebensdauer). Heute beschreibt Longevity ein interdisziplinäres Feld, das Medizin, Biologie und Lebensstilforschung verbindet. Ziel ist, dass Seniorinnen und Senioren gesund altern und länger vital bleiben.
Longevity basiert auf:
- Ernährung (bei Bedarf Longevity-Fasten und Longevity-Supplements)
- Bewegung
- Schlaf und Regeneration
- mentale Gesundheit einschließlich Stressreduktion und Achtsamkeit
- Prävention und moderne Diagnostik
Zusammengenommen schaffen sie die Grundlage, um die persönliche Gesundheitsspanne zu verlängern. Individuelle Tipps für ein gesundes Leben sind allerdings wichtig, damit Sie die richtigen Hebel aktivieren.
Für Longevity sind Lebensstilfaktoren entscheidend: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressbewältigung und der Verzicht auf Tabak. Ergänzend können medizinische Vorsorgeuntersuchungen, Mikronährstoff-Optimierung und individualisierte Prävention helfen. Ziel ist die frühe Erkennung und Modulation von Alterungsprozessen, um Krankheiten vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Was ein Mensch braucht, um lange gesund zu bleiben, ist individuell. Wichtige Mikronährstoffe und Substanzen sind im Allgemeinen:
- Curcumin-Extrakt
- NAD⁺/ NMN
- Vitamin C
- Glutathion
- Eisen
- Omega-3-Fettsäuren
- Coenzym Q10
- Magnesium
- Zink
- Quercetin/Resveratrol
- Spermidin
- Astaxanthin
Sie sollen Zellschutz und altersbedingte Regenerationsprozesse positiv beeinflussen. Allerdings spielen auch andere Faktoren wie Bewegung und Entspannung eine Rolle.
Spermidin ist eine körpereigene Substanz, die Prozesse wie die Zellerneuerung unterstützt. Studien weisen darauf hin, dass eine erhöhte Zufuhr die Alterungsprozesse der Zellen verlangsamen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern kann. Allerdings ist die Datenlage noch nicht abschließend geklärt, weshalb Nahrungsergänzungen individuell ärztlich untersucht werden sollten.
Gesund essen, länger leben? So einfach ist es nicht. Wichtige Faktoren sind neben gesunder Ernährung ein Verzicht auf Nikotin, Normalgewicht, regelmäßige körperliche Aktivität und Vermeidung übermäßigen Alkoholkonsums. Zudem können soziale Interaktionen, geistige Aktivität und medizinische Vorsorge die Lebenserwartung erhöhen. Neue klinische Studien untersuchen auch die Wirkung molekularer Therapien.
Unsere Werte
DAFÜR STEHEN WIR
ZEIT FÜR SIE:
Wir interessieren uns für Sie und Ihre individuelle Situation. Deshalb hören wir Ihnen genau zu, bevor wir eine Diagnose stellen und ein maßgeschneidertes Behandlungskonzept erarbeiten.
SANFTE BEHANDLUNG IM FOKUS:
Wenn möglich, schöpfen wir erst die Möglichkeiten der Mikronährstofftherapie aus, bevor wir Medikamente verschreiben. Die Verbindung von Komplementär- und Schulmedizin eröffnet uns ein großes Handlungsfeld.
TEAM AUS ERFAHRENEN ÄRZTEN:
Bei uns sind Ärzte aus verschiedenen Fachbereichen tätig, zum Beispiel der Inneren Medizin, der Kardiologie, der Endokrinologie, der Rheumatologie, der Klinischen Immunologie und der Präventivmedizin. Der mögliche Austausch untereinander sorgt für einen differenzierten Blick auf Ihre Erkrankung.
IMMER UP TO DATE:
Wir besuchen regelmäßig Kongresse, halten selbst Vorträge und achten darauf, neue wissenschaftliche Daten schnell in unser Behandlungskonzept einfließen zu lassen.
